健康:腰痛と肩こり

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現場作業の時は、機械の様子を見ながら歩き回っているので、肩こりはないです。

重いものを持つわけではありませんが、パソコンとファイルを持ち歩いての移動は肩にも腰にもきついことがあります。

反対に事務所で設計しているときは、前のめりになっているので、肩こりの原因になっています。

たまに背伸びをしたり、軽く肩を回したりしていますがあまり効きませんね。

そんな時は、地元の温泉に行くんです。もちろん**の湯とかいう、どこにでもある温泉です。

じっくりと湯につかり、軽く手足を伸ばしたり、縮めたりしているとリラックし筋肉もほぐれ肩こりや腰痛にとっても良いです。

ただ、その場限りの効果であり、毎日行くこともできないので逆にストレスになったりします。

そんな時は、マッサージしてもらうのが1番ですね。

マッサージがすべてではありませんが、気持ちを入れ替えてリフレッシュするにはとてもいい方法だと思います。

もちろん、肩こりもほぐれるし、腰も気持ちいいですよ。



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